グラつきが少なく安定して筋肉へ負荷をかけられると謳う、AUOPLUS 腹筋ローラー。インターネット上では「静音性が高い」と評判な一方、「ローラーの回転具合がイマイチ」といった気になる口コミも存在し、購入を迷っている人もいるのではないでしょうか?
今回はその実力を確かめるため、以下の4つの観点で検証した結果をふまえたレビューをご紹介します。
さらに、各メーカーの新商品や売れ筋上位商品など人気の腹筋ローラーとも比較。検証したからこそわかった、本当のメリット・デメリットを詳しく解説していきます。ポイントや送料を考慮した価格比較も行いましたので、腹筋ローラー選びに迷っている人はぜひ参考にしてみてください。
フィットネス・マタニティ商材を担当。現役でパーソナルトレーナー活動をしつつ、2歳児のママとしても奮闘中。前職では大手フィットネスクラブで健康に関わるさまざまな業務に携わってきた。現在はマイベストにて、アスリートやパーソナルジムトレーナーとして培ってきた知見を活かし、プロテインやマッサージガンなどをはじめとしたフィットネス商材を300商品以上比較検証。また、搾乳器などのマタニティ商材も担当し、実際の育児経験を活かし、ママ目線でのコンテンツを届けている。全米ヨガアライアンスRYT200の資格を保持し、第20回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会63kg級優勝・2016年世界クラシックパワーリフティング選手権大会女子63kg級16位の実績も持つ。
すべての検証は
マイベストが行っています
目次
AUOPLUS 腹筋ローラーは、安定性が高いものを探している人におすすめ。比較したなかには2輪タイプでバランスを取るのが難しいものもあったなか、幅広な1輪タイプの本商品は「安定感があってグラつくことなく使えた」とモニターからは好評でした。
「回転具合がイマイチ」という口コミに反して、ローラーの動きはスムーズ。柔らかいEVA素材を使用したグリップには指にフィットする溝が配置され、クッション性と滑りにくさを両立しています。シンプルなストレートグリップで、握りやすく手首を安定させやすいのもポイントです。
使用時の動作音は小さく気になりません。幅広なローラーながら凹凸が少ないので、床の上を転がる際はスーッと擦れる音がする程度。「静音性が高い」という口コミにも納得です。
アシスト機能・ストッパー機能など、運動初心者をサポートする機能が搭載されていないのは気になるところ。腹筋姿勢を補助する肘パットも付属していないので、筋力に自信がない人だと最初のうちはうまく元の姿勢に戻れないかもしれません。
安定感とスムーズさを兼ね備えた握りやすいローラーなので、中級者など腹筋ローラーを使ったことがある人におすすめ。とはいえ、初心者をサポートする機能は搭載されていないので、気になる人はより高評価だったほか商品も検討してみてくださいね。
実際にAUOPLUS 腹筋ローラーと比較検証を行った商品のなかで、総合評価1位を獲得したベストバイ腹筋ローラーと、各検証でNo.1を獲得した商品をピックアップしました!
AUOPLUS 腹筋ローラーのデメリットが気になる人は、ぜひこちらも検討してみてくださいね!
そもそも腹筋ローラーとは、グリップを握ってローラーを転がすことで腹筋に強い負荷をかけられるトレーニンググッズ。自分の体重を利用して腹筋を鍛えられ、肩・腕・背中周りを一緒にトレーニングできるのがメリットです。
今回ご紹介するAUOPLUS 腹筋ローラーもそのひとつ。ぐらつきの少ない太めの1輪タイプの商品で、腹筋中央に位置する腹直筋や側部の腹斜筋、体重を支えるのに使う上腕三頭筋などを鍛えることができます。また、広背筋や脊柱起立筋も刺激できると謳っています。
本商品は安定性の高い太めの1輪タイプの腹筋ローラー。グリップはオーソドックスなストレートタイプで、柔らかいEVA素材が使われています。表面には滑り止めの溝があるので、しっかりとグリップすることができますよ。
本体サイズは幅24.5×直径15.3cmで、重量は643g。耐荷重は100kgです。アシスト機能やストッパー機能は搭載されていません。
パーツは車輪・軸パイプ・グリップで組み立て簡単。分解するとコンパクトになるので、保管や持ち運びにも便利ですよ。本体のほか膝マットも付属しているので、トレーニングの際の膝への負担にも配慮されています。
カラーは、ブラック&イエロー・ブルー&ブラック・レッド&ブラック・ホワイト&ブラックの4種類。好みに合わせて選びやすいのはうれしいですね。
今回は、AUOPLUS 腹筋ローラーを含む腹筋ローラー全15商品を実際に用意して、比較検証レビューを行いました。
具体的な検証内容は以下のとおりです。
まずは、動きのスムーズさ・握りやすさの検証です。
腹筋ローラー初心者のモニター6名が実際に商品を使用し、車輪の動きはスムーズか・バランスを崩さず動作を行えるかをチェック。また、グリップの素材・形状を確認し、手が痛くなりにくいか・手首の位置が安定するかの2つの観点から握りやすさを評価しました。
「回転具合がイマイチ」という口コミに反して、ローラーの動きはスムーズでした。モニターからは「引っかかるようなことなくスムーズに動かせた」と好評。体にしっかりと負荷をかけつつ、無理なく動作を行えます。
比較したなかには2つのローラーが横に並んだ2輪タイプの商品もありましたが、左右のローラーが別々に動いてバランスを取るのが難しいものも。一方で本商品は横幅のある1輪タイプで、モニターからは「安定感があってグラつくことなく使えた」と高評価でした。太めのローラーなら床と接する面積が広いのでバランスが取りやすいですよ。
<動きのスムーズさに関するモニターコメント>
コメントは一部抜粋
本商品はグリップに柔らかいEVA素材のスポンジを採用。体重をかけても手を痛めにくいうえ、真ん中に配置された溝が指にフィットして滑りにくくなっています。
比較したなかだとグリップ中央が膨らんでいるものは握りづらく、動作中に手首を安定させにくいという評価に。本商品はシンプルなストレートタイプのグリップで、握りやすく手首を安定させやすいのが魅力です。
次に、運動初心者にとっての扱いやすさの検証です。
運動初心者でもしっかりとトレーニングをこなせる商品かを確認するため、アシスト機能・ストッパー・肘パットの有無をチェック。搭載機能が多いものほど高評価としました。
ローラー内に仕込まれたバネの力で元の姿勢に戻るのを助けるアシスト機能は搭載されていませんでした。また、ローラーが転がりすぎるのを防ぐストッパー機能もないので、運動初心者の人だと最初は思うように姿勢を保てないかもしれません。
比較した約6割の商品についていた肘パットも本商品には付属していません。肘パットは腹筋姿勢の維持をサポートするアイテムで、スムーズな運動を助けてくれます。運動初心者の人・筋力に自信がない人は、サポート機能や肘パットの有無を確認してみてくださいね。
最後に、動作音の静かさの検証です。
男女6名のモニターが商品を使って膝コロを10回行い、動作音の大きさを確認。フローリングのうえで転がしても音が気にならないものほど高評価としました。
使用中の動作音はほとんどなく、モニターからは「使用中に気になる音は一切なかった」と好評。「静音性が高い」という口コミどおりの結果で、集合住宅でも時間帯問わず使いやすいでしょう。
比較した商品のなかにはローラーの凹凸が深いものもあり、ゴロゴロと床に擦れる音が気になったものもありました。一方で本商品は幅広なローラーながら凹凸が少ないのが特徴。床を転がる際にスーッと音は鳴るものの、気になるほどではありません。
<動作音の静かさに関するモニターコメント>
コメントは一部抜粋
AUOPLUS 腹筋ローラーは、楽天市場・Yahoo!ショッピング・AmazonといったECサイトで購入可能です。
執筆時点での値段は税込3,000円程度(ECサイト参照)。取扱店舗によって価格や送料が異なるため、購入の際は複数のサイトを比較してみるのをおすすめします。
AUOPLUS 腹筋ローラーでトレーニングする際は、フォームと呼吸を意識するようにしましょう。腹筋ローラーを使うのに慣れていない人は、膝をマットについた状態で行う「膝コロ」からチャレンジするのがおすすめです。
<膝コロのやり方>
元の姿勢に戻す際は腕で引っ張るのではなく、しっかりと腹筋に力を入れて引き戻すのがトレーニングのコツ。慣れてきたら、膝をマットから離した状態で行う「立ちコロ」にも挑戦してみましょう。より筋肉に負荷をかけられますよ。
AUOPLUS 腹筋ローラーでのトレーニングは、10回×3セットを基本に行いましょう。10回トレーニングをしたあとに、1分間の休憩を挟むという工程を3セット繰り返します。慣れるまでは、週3日を目安に日常生活に取り入れてみてください。
最後に、運動初心者から上級者まで快適に使える商品をご紹介します。
とにかく安定性を重視したいなら、PROIRON 腹筋ローラーがおすすめ。接地面積が広い4輪タイプで安定性が高いうえ、重心が低いのでバランスを取りやすいのが特徴。アシスト機能はないものの、動作音が小さく時間帯問わず使いやすいのもメリット。自力でしっかりとトレーニングしたい人に向いていいます。
運動初心者の人には、Body Sculpture パワーローラーコアがおすすめ。安定性の高い太めの2輪タイプで、縦に2つのローラーが並んでいるのが特徴。アシスト機能が搭載されているので、筋力に自信のない運動初心者の人でもトレーニングしやすい商品となっています。
アシスト機能 | |
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凹凸の浅いローラー | |
ローラーのタイプ | 太めの2輪 |
耐荷重 | 100kg |
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幅 | 35.5cm |
奥行 | 24.0cm |
高さ | 15.5cm |
重量 | 2000g |
ストッパー機能 |
BODY SCULPTURE パワーローラーコア スペシャルエディション TKS71HM021をレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
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