「シミ用飲み薬(内服薬)」は市販でも購入でき、手軽に内側から美白ケアできる医薬品です。年齢とともに悩みの種になってくるのがお肌のシミや肝斑。とはいえ、トランシーノ・ハイチオールC・チョコラBBなど、さまざまな商品が販売されており、どのシミ用飲み薬を選べば効果的なのかわからず迷ってしまいますよね。
そこで今回は、市販・通販で購入できるシミ用飲み薬のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。あなたにぴったりのシミ用飲み薬で、体の内からシミ対策をしましょう!
Alohaさおり自由が丘クリニックの院長。内科・皮膚科などを専門に幅広い診療・治療を行っている。日本医科大学を卒業後、武蔵小杉病院にて内科専修医として研修を終える。その後、善仁会丸子クリニックの院長として勤務。現在は、Alohaさおり自由が丘クリニックの院長として勤務しながら、日本内科学会認定内科医・日本透析医学会・日本腎臓学会・日本美容皮膚科学会・点滴療法研究会に所属し、幅広い医療の分野で活躍中。
現役薬剤師。6年制の薬学部を卒業後、大学病院の薬剤師として勤務していた。m3のメディアで薬剤師ブロガーとしても活躍。月刊誌「ドラッグマガジン」にて特集される。その後、株式会社yakuromaを設立し、現在は調剤薬局に勤務する傍ら、複業として医療従事者だけでなく一般の方に対してもさまざまなサービスを提供中。
入社後3年半、調理家電・調理雑貨・健康食品・サプリ・ドリンクなど、人々の食生活に関わるコンテンツの制作を担当している。2021年にヘルスケア担当として健康グッズ・寝具など400商品以上を検証し、現在はキッチンチームに所属。これまでのヘルスケアでの経験を活かして「健康を支える"食"に関わることだからこそ、よりこだわりのある選択肢を」という思いでコンテンツ制作に取り組んでいる。週末は幅広いジャンルの飲食店を巡り、美味しいお店を探すのが趣味。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
シミとは、肌のバリアとなる黒色のメラニンがうまく排出されず、肌の表面に沈着してしまったものです。メラニンが蓄積する原因は3つ挙げられます。
1番大きなシミの原因は紫外線。肌を守るためにメラニンが大量に生成されて、色素沈着してしまいます。
2つ目はホルモンバランスの乱れによるもの。一時的にメラニンが多く作られることで、ターンオーバーの乱れにもつながります。ちなみに、シミの1種である肝斑はホルモンバランスの乱れが原因といわれていますよ。
3つ目はストレスや生活習慣です。たばこや食生活、疲労で活性酸素が作られるとメラニンが多く作られてしまう原因に。
このようにシミを作らないためには、メラニンの生成を抑えることと、ターンオーバーを正常に保つことが必要です。
生活習慣の見直しや、ストレス発散、紫外線対策は自分でも意識して行うようにしましょう。
そのほかにも、摩擦や傷、虫刺されなどの炎症が原因でできるシミもあります。ニキビ跡からできるシミも同様です。
さらには肝臓や腎臓の機能障害からできてしまう場合もあるので、バランスのよい食事で体の調子を整えるようにしましょう。
シミ用飲み薬は、美白有効成分が配合された、シミ対策としての効果が謳われる医薬品です。一度できてしまったシミを、セルフケアで完全に消すことは難しいですが、サプリメント・化粧品・医薬部外品とは異なり、飲み続けることでシミを緩和する効果が得られますよ。なかには、体の内側からシミを治す効果が認められている市販の飲み薬もあり、できてしまったシミにも効果があるといえるでしょう。
また、過剰なメラニンの生成を防ぐ成分も配合されている商品もあるため、シミの予防対策としてもおすすめです。自分の症状にあったシミ用飲み薬を選び、継続することがシミを緩和させる近道なので、しっかり選ぶポイントをチェックしましょう。塗り薬との併用もより効果的ですよ!
とはいえ、市販のシミ用飲み薬だけでは、濃くなってしまったシミをなくすことは不可能といえます。
皮膚科では、「ハイドロキノン」や「トレチノイン」といったシミに有効な成分が配合された塗り薬もあるので、一度受診してみることもおすすめです。ちなみに日本国内では、「ハイドロキノン」や「トレチノイン」はシミの治療薬として承認されていません。保険適用外の自費診療となるため、医師に相談のうえ自身の判断で使用してくださいね。
シミや肝斑などはできたものを消して終わりではありません。そこからまた、作らないようにする継続的なケアが必要ですよ。
シミ用飲み薬を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
メラニンの発生をブロックしてくれる「トラネキサム酸」は、肝斑に悩む女性におすすめの成分です。
肝斑とは左右対称に出るシミで、同じ大きさや形で現れるのが特徴。女性ホルモンバランスの乱れや紫外線が原因で、頬や鼻の下、口周りに多い傾向です。
市販のシミ用飲み薬にも配合されているトラネキサム酸は、ターンオーバーを促すわけではなくメラニンを作り出すもとにアプローチするので、色素沈着そのものを防ぎます。そのため、年齢やストレスで乱れたホルモンバランスからくるシミにぴったり。肝斑に悩んでいる女性には、トラネキサム酸が配合されたシミ用飲み薬がおすすめですよ。
そばかすには、ターンオーバーを促すL-システインやビタミンCとともに、抗酸化作用のある「ビタミンE」入りのシミ用飲み薬がおすすめです。
そばかすは小さなシミの総称ですが、遺伝が大きな原因の1つ。鼻周りに多く、成長とともに増えて思春期に濃くなりますが、徐々に薄くなります。
対策としてターンオーバーを整えるほかに、メラニン生成の原因となる活性酸素を除去する働きがある「ビタミンE」を積極的に摂るとよいでしょう。また、紫外線を多く浴びることで濃くなるので、長時間炎天下にいるときはとくに念入りに日焼け止めを塗ってください。
ビタミンEを摂りたい人は、ビタミンEサプリのランキングもぜひチェックしてくださいね。
ニキビ跡や傷跡の色素沈着がシミになってしまった場合は、「ビタミンB2」が配合された飲み薬がおすすめです。
炎症が原因でできるシミは、正常にメラニンが排出されないことで起こります。とくにニキビを潰した後に、シミになりやすく注意が必要です。
「ビタミンB2」は新陳代謝を高め、肌のターンオーバーを促すため、炎症後のケアには積極的に摂りたい成分。ビタミンB2を摂りたい人は、ビタミンBサプリのランキングもチェックするとよいでしょう。
メラニン生成を抑制してくれる「ビタミンC」とあわせて、傷跡のシミ対策をしてみてくださいね。
トラネキサム酸は市販のシミ用飲み薬にも配合されている成分です。市販で販売されているトラネキサム酸の1日分の最大配合量は750mgまでと決められています。なかには、トラネキサム酸配合と書かれていても、微量しか含まれていない商品も。トラネキサム酸を多く取り入れたい人は、含有量もチェックしましょう
美容目的の自費診療の場合、医師の判断により1日あたり750~2,000mgのものが処方されるため、より効果の高いものを求めている人は市販のシミ用飲み薬ではなく、皮膚科で処方してもらうことをおすすめします。
シミ・肝斑・色素沈着などの治療は基本的に保険診療ではなく、自費の治療になります。継続していくことのできるものを考えていきましょう。
飲み続けるには、飲みやすさも大切なポイント。シミ用飲み薬は錠剤タイプのものが多いですが、1日の服用量も確認するとよいでしょう。
また正常なターンオーバーに戻すためには、最低でも3カ月の継続がカギ。成分を比較したうえで価格も確認し、コストパフォーマンスが高いシミ用飲み薬を選ぶとよいですよ。
美は1日にしてならず。継続が1番の秘訣です。少なくとも、3カ月以上継続していきましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||
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有効成分 | トラネキサム酸配合量 | 形状 | 1回の服用量 | 1日の服用回数 | 分類 | |||||
1 | 第一三共ヘルスケア TRANSINO|トランシーノ ホワイトCクリア | ![]() | メラニン生成を抑える2つの成分を高配合した医薬品 | アスコルビン酸(ビタミンC)、L-システイン、コハク酸d-α-トコフェロール (天然型ビタミンE)、リボフラビン (ビタミンB2)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、ニコチン酸アミド(ビタミンB3) | 錠剤 | 2錠 | 2回(朝夕) | 第3類医薬品 | ||
2 | 第一三共ヘルスケア TRANSINO|トランシーノEX | ![]() | 治りにくいとされてきた肝斑を、8週間の服用で改善へ | L-システイン | 187.5mg/錠 | 錠剤 | 2錠 | 2回 | 医薬品 | |
3 | アリナミン製薬 ビタミンC「2000」 | ![]() | 服用しやすい小型錠剤。しみ・そばかす対策や肉体疲労時の補給に | ビタミンC | 不明 | 錠剤 | 7~10歳:1錠/11~14歳:1~2錠/15歳以上:1~3錠 | 2回 | 第3類医薬 | |
4 | エスエス製薬 ハイチオール|ハイチオールCプラス2 | ![]() | シミ・疲れのお悩みの方に。マスクなどによる肌のかぶれにも | L-システイン、アスコルビン酸(ビタミンC)、パントテン酸カルシウム | 不明 | 錠剤 | 成人(15才以上):2錠 7才~14才:1錠 7才未満:服用しないこと | 3回 | 第3類医薬品 | |
5 | エスエス製薬 ハイチオール|ホワイティア プレミアム | ![]() | 色素沈着の緩和・沈着した黒色メラニンの色を薄くする効果あり | L-システイン、ビタミンC、ビタミンB群 | 0mg | 錠剤 | 2錠 | 2回 | 医薬品 | |
6 | エーザイ チョコラBB |チョコラBBルーセントC | ![]() | 有効成分がメラニンを無色化。ビタミン補給にもGOOD | アスコルビン酸(ビタミンC)、L-システイン、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2リン酸エステル)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、ニコチン酸アミド、コハク酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE) | 錠剤 | 2錠 | 3回 | 第3類医薬品 | ||
7 | 皇漢堂製薬 ネオビタC錠 | ![]() | 1日量6錠中にビタミンC2000mg配合 | ビタミンC、ビタミンB群 | 錠剤 | 成人:1~3錠、11歳以上15歳未満:1~2錠、7歳以上11歳未満:1錠 | 2回 | 医薬品 | ||
8 | 塩野義製薬 シナール イクシ | ![]() | ノンシュガーでしみ・そばかすなどの色素沈着を緩和する医薬品 | L-システイン、ビタミンC | 錠剤 | 2錠 | 3回 | 医薬品 | ||
9 | シオノギヘルスケア シナールLホワイトエクシア プレミアム2000 | ![]() | 5つの有効成分を配合した色素沈着を緩和する医薬品 | L-システイン、ビタミンC、ビタミンB群 | 錠剤 | 成人:3錠、小児(7歳以上15歳未満):1錠 | 2回 | 医薬品 | ||
10 | エスエス製薬 ハイチオール|Cホワイティア | ![]() | 朝と夜の継続服用が効果的なシミ・そばかすの治療薬 | L-システイン、ビタミンC | 錠剤 | 成人:2錠、7~14歳:1錠 | 2回 | 医薬品 |
4錠中にL-システイン240mg・ビタミンC1000mgを配合し、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを緩和。天然型ビタミンEをはじめ、ビタミンB2・ビタミンB6が肌をすこやかに保ちます。1日2回の服用で、体の内側から、しみ・そばかす対策ができる医薬品です。
有効成分 | アスコルビン酸(ビタミンC)、L-システイン、コハク酸d-α-トコフェロール (天然型ビタミンE)、リボフラビン (ビタミンB2)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、ニコチン酸アミド(ビタミンB3) |
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トラネキサム酸配合量 | |
形状 | 錠剤 |
1回の服用量 | 2錠 |
1日の服用回数 | 2回(朝夕) |
分類 | 第3類医薬品 |
治りにくいとされてきた肝斑を、8週間の服用で改善する効果が期待できるOTC医薬品です。肝斑に効くトラネキサム酸や、しみを緩和するL - システイン・ビタミンCを配合。サポート成分として、代謝促進のビタミンB6・ビタミンCの働きを助けるパントテン酸カルシウム・細胞賦活のニコチン酸アミドも配合されています。
有効成分 | L-システイン |
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トラネキサム酸配合量 | 187.5mg/錠 |
形状 | 錠剤 |
1回の服用量 | 2錠 |
1日の服用回数 | 2回 |
分類 | 医薬品 |
ビタミンC「タケダ」から処方・品質・効果・効能はそのままで、名称が変更された商品。しみ・そばかす対策や肉体疲労時のビタミンC補給、日やけ・かぶれによる色素沈着緩和の効果が期待できます。糖分や塩分が気になる人でも服用できるよう、シュガーフリー・ナトリウムフリーとのもうれしいポイントです。
有効成分 | ビタミンC |
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トラネキサム酸配合量 | 不明 |
形状 | 錠剤 |
1回の服用量 | 7~10歳:1錠/11~14歳:1~2錠/15歳以上:1~3錠 |
1日の服用回数 | 2回 |
分類 | 第3類医薬 |
ハイチオールCプラス2は ・肌の代謝を助け、過剰にできたメラニンをスムーズに排出。さらに、シミの原因となる過剰な黒色メラニンの生成を抑制 ・肌に沈着してしまった黒色メラニンを無色化 することで、シミ・そばかすを治します。その他に、疲れやだるさ、マスクによる肌かぶれ、二日酔いにも代謝の力で改善します。
有効成分 | L-システイン、アスコルビン酸(ビタミンC)、パントテン酸カルシウム |
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トラネキサム酸配合量 | 不明 |
形状 | 錠剤 |
1回の服用量 | 成人(15才以上):2錠 7才~14才:1錠 7才未満:服用しないこと |
1日の服用回数 | 3回 |
分類 | 第3類医薬品 |
ビタミンC600mgとL-システイン240mgを配合し、表皮の下からメラニンを無色化していきます。ビタミンB2・B6配合で、肌のターンオーバーを正常化し、シミ・そばかすを緩和して本来のキレイな肌を取り戻していきますよ。成人は1回2錠、1日3回の服用です。
有効成分 | アスコルビン酸(ビタミンC)、L-システイン、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2リン酸エステル)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、ニコチン酸アミド、コハク酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE) |
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トラネキサム酸配合量 | |
形状 | 錠剤 |
1回の服用量 | 2錠 |
1日の服用回数 | 3回 |
分類 | 第3類医薬品 |
メラニンの生成を抑えるビタミンCが2000mgをはじめ、肌細胞の新陳代謝に関わるL-システイン、肌の正常な働きをサポートするパントテン酸カルシウム、ビタミンB6ビオチンの5つの有効成分を配合した医薬品。しみ・そばかす・日やけなどによる色素沈着を緩和します。仕様はフィルムコーティングの錠剤です。
有効成分 | L-システイン、ビタミンC、ビタミンB群 |
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トラネキサム酸配合量 | |
形状 | 錠剤 |
1回の服用量 | 成人:3錠、小児(7歳以上15歳未満):1錠 |
1日の服用回数 | 2回 |
分類 | 医薬品 |
しみ・そばかす・末梢血行障害による肩と首すじのこり・手足のしびれ・冷えに効く医薬品。天然型ビタミンE配合で、抗酸化作用により、血行に障害を与える過酸化脂質の生成をおさえ、血行を良くします。また、ビタミンCがしみの原因となるメラニン色素の沈着を防ぐので、しみで悩んでいる人におすすめ。
有効成分 | ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB2・B6 |
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トラネキサム酸配合量 | |
形状 | 錠剤 |
1回の服用量 | 1包 |
1日の服用回数 | 1~3回 |
分類 | 医薬品 |
ビタミンCの補給に適したビタミン剤。口の中で溶かすか、水なしでかみくだいてのめるチュアブル錠です。またビタミンCとともに抗酸化作用をもつ天然型ビタミンE、皮ふの正常な働きをサポートするパントテン酸カルシウム、肌のすこやかなはたらきをサポートするビタミンB2を配合しています。
有効成分 | ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群 |
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トラネキサム酸配合量 | |
形状 | 錠剤 |
1回の服用量 | 成人:2~4錠、7歳以上15歳未満:1~2錠、3歳以上7歳未満:1錠 |
1日の服用回数 | 3回 |
分類 | 医薬品 |
ホワイトルマンはビタミンCでけでなく、ビタミンB2とビタミンEも配合したビタミンC主薬製剤。しみ・そばかす・日やけによる色素沈着の緩和、肉体疲労時などのビタミンC補給に。天然由来成分のプルランのカプセルです。
有効成分 | ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群 |
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トラネキサム酸配合量 | |
形状 | カプセル |
1回の服用量 | 成人:2錠、11歳以上15歳未満:1錠、7歳以上11歳未満:1錠 |
1日の服用回数 | 2回 |
分類 | 医薬品 |
ビタミンCをはじめ、L-システインなどを配合したビタミン剤で、しみやそばかすに効く飲み薬。2つの成分が協力して、メラニンの生成をおさえます。また、ビタミンB6が皮膚や粘膜の新陳代謝を促進し、パントテン酸カルシウムがビタミンCのはたらきを助けて効果を高めます。
有効成分 | L-システイン、ビタミンC、ビタミンB群、パントテン酸カルシウム |
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トラネキサム酸配合量 | |
形状 | 錠剤 |
1回の服用量 | 2錠 |
1日の服用回数 | 3回 |
分類 | 医薬品 |
ビタミンCのほか、天然型ビタミンEなども配合しているため、血流をよくして代謝を促進、肩こりや手足の冷えにお悩みの方にもチェックしてほしい1点です。持ち歩きしやすいシミ用飲み薬をお探しなら、粉末タイプのこちらがおすすめ。薬ケースが必要ないので、小さいバッグにも入れやすいでしょう。
有効成分 | 酢酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE)、アスコルビン酸(ビタミンC)、リボフラビン酪酸エステル(ビタミンB2酪酸エステル) |
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トラネキサム酸配合量 | 不明 |
形状 | 粉末 |
1回の服用量 | 成人(15歳以上):1包/11歳以上15歳未満:2/3包/7歳以上11歳未満:1/2包/7歳未満:服用しないで下さい |
1日の服用回数 | 1~3回 |
分類 | 第3類医薬品 |
ビタミンCにL-システインと天然型ビタミンE、ビタミンB2・ビタミンB6を配合した製品です。ビタミンCは、しみ・そばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑制して皮膚の色素沈着を緩和し、黒色メラニンの脱色化を促進。L-システインは、皮膚の新陳代謝を活発にしてビタミンCの働きを助けます。
有効成分 | L-システイン、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群 |
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トラネキサム酸配合量 | |
形状 | 錠剤 |
1回の服用量 | 成人:3錠、7歳以上15歳未満:1錠 |
1日の服用回数 | 2回 |
分類 | 医薬品 |
2,000mgのビタミンCを2包で補給できる、甘ずっぱい黄色の細粒です。メラニンの生成を抑え黒色メラニンの無色化を促進することで、しみ・そばかすをやわらげ、肌や血管の維持にかかせないコラーゲンの生成を助けて、鼻や歯ぐきからの出血を予防します。疲れたときやカゼをひいたときなどにもおすすめですよ。
有効成分 | アスコルビン酸(ビタミンC)、L-アスコルビン酸ナトリウム、リボフラビン酪酸エステル(ビタミンB2酪酸エステル) |
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トラネキサム酸配合量 | |
形状 | 細粒 |
1回の服用量 | 1包 |
1日の服用回数 | 1~2回 |
分類 | 医薬品 |
ビタミンC600mgとL-システイン240mgを配合し、抗酸化力により、表皮の下からメラニンを無色化し本来のキレイな肌を取り戻していきます。効能・効果は、しみ・そばかす、疲労・倦怠の第3類医薬品です。ビタミンB2・B6が、肌の代謝を正常化し、ビタミンEが黒色メラニンの排出を促します。
有効成分 | アスコルビン酸(ビタミンC)、 L-システイン、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2リン酸エステル)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、ニコチン酸アミド、 コハク酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE) |
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トラネキサム酸配合量 | |
形状 | 錠剤 |
1回の服用量 | 成人(15歳以上):2錠/7歳以上15歳未満:1錠 |
1日の服用回数 | 3回 |
分類 | 医薬品 |
しみ・そばかすの緩和にL-システインやビタミンCのほか、6種のビタミンを配合したビタミンC主薬製剤。L-シイステインとビタミンCがしみそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制し、淡色化していきます。1日2回朝夕の服用で効果を発揮する、シュガーフリーのフィルムコーティング錠です。
有効成分 | L-システイン、ビタミンC |
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トラネキサム酸配合量 | |
形状 | 錠剤 |
1回の服用量 | 2錠 |
1日の服用回数 | 2回 |
分類 | 医薬品 |
日焼け・しみなどの色素沈着を緩和するとともに、コラーゲンの生成に関与し、毛細血管を丈夫にするので歯ぐきや鼻からの出血を予防します。リボフラビン酪酸は、皮膚や粘膜を保護するビタミンであり、皮膚の新陳代謝を促進。シミ・そばかす・色素沈着が気になる人、スポーツで身体が疲れている人などにおすすめです。
有効成分 | アスコルビン酸(ビタミンC)、アスコルビン酸カルシウム、リボフラビン酪酸エステル |
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トラネキサム酸配合量 | 不明 |
形状 | 錠剤 |
1回の服用量 | 成人(15才以上):1回 1〜3錠/11〜15才未満:1回 1〜2錠/7才以上11才未満:1回1錠 |
1日の服用回数 | 1日2回 |
分類 | 第3類医薬品 |
しみ・そばかすなどに飲んで効くシステイン製剤。肌に作用するので顔だけでなく、手・首・腕など気になる全身のしみに効果的です。また、色素沈着以外に、お酒の代謝産物のアセトアルデヒドを無毒化したり、アルコールを無害な物質に変える酵素の働きを助け、二日酔にも効果を発揮します。
有効成分 | L-システイン、ビタミンC、パテント酸カルシウム |
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トラネキサム酸配合量 | |
形状 | 錠剤 |
1回の服用量 | 1錠 |
1日の服用回数 | 3回 |
分類 | 医薬品 |
市販薬と皮膚科で処方される薬の大きな違いは、成分の量や種類です。
先ほども述べた通り、トラネキサム酸の配合量は処方薬と市販薬で異なります。またシミに効果のある成分のなかには、処方薬のみ使用が認められているものも。
その点も、セルフケアで完全にシミを消すことが難しい理由となります。より効果を得たいなら、皮膚科で一度受診するようにしましょう。
以下では、飲む日焼け止めや予防クリームのほかにシミ用のコンシーラーも紹介しているので参考にしてみてくださいね。
シミ用飲み薬のほかにも、美容サポートに役立つサプリやドリンクはたくさんあります。気になる人はぜひチェックしてくださいね。
1位: 第一三共ヘルスケア|TRANSINO|トランシーノ ホワイトCクリア
2位: 第一三共ヘルスケア|TRANSINO|トランシーノEX
3位: アリナミン製薬|ビタミンC「2000」
4位: エスエス製薬|ハイチオール|ハイチオールCプラス2
5位: エスエス製薬|ハイチオール|ホワイティア プレミアム
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