そこで今回は、コチュジャンのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。含まれる栄養成分や注目の栄養素、豆板醤・甜麺醤との違いも解説!原材料にこだわりたい人におすすめの無添加商品や、マイルドで辛くないものもピックアップしているので、ぜひ好みに合わせて選んでください。
ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
コチュジャンは、韓国を代表する辛味調味料のひとつです。唐辛子・大豆・米麹・塩・砂糖などを熟成させた発酵食品で、独特な辛味と深い旨味があるのが魅力。韓国をはじめ、アジア料理で幅広く使われており、ピリ辛レシピにもよく登場する便利な調味料です。
発酵食品であるコチュジャンには、乳酸菌・ビタミンB・ビタミンC・カルシウムなどさまざまな栄養素が含まれています。また、唐辛子に含まれるカプサイシンは、脂肪燃焼をサポートする効果が期待できる辛み成分。美容と健康が気になる人は、積極的に取り入れたいですね。
そんなコチュジャンと似ている調味料に、中国発祥の豆板醤や甜麺醤があります。コチュジャンは味つけの最後に加えますが、豆板醤や甜麺醤は加熱により香りが立つため、はじめに炒めて風味を出す使い方が一般的。豆板醤は辛口、甜麺醤は甘口で、合わせるとコチュジャンの代用品にもなります。
コチュジャンを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
コチュジャンは、生産国により味わいが異なります。コチュジャンを使う料理や好みに合わせて選びましょう。
韓国で人気が高いのは、CJ FOODSの「bibigo」と、大象の「スンチャン」というブランドです。通販はもちろんのこと、日本のショッピングモールやスーパーなど市販でも気軽に購入できるので、本場韓国の味わいを求める人はチェックしてみましょう。
辛すぎる味が苦手な人や、子どもがいる家庭におすすめなのは、日本製のコチュジャンです。日本人向けに作られた親しみやすいマイルドな味わいで、米味噌・水あめ・唐辛子など韓国産と似た原材料に加え、砂糖も入っていることが多くあります。やさしい辛味のなかに甘味を感じられるのが特徴です。
ただし、日本製の商品のなかには添加物を使用したものもあるので、気になる人は成分表で確認しましょう。本来コチュジャンには添加物は必要ありませんが、見た目や香りをよくするために使われることもあります。素材の味を楽しみたいなら、できるだけ原材料がシンプルなものがいいでしょう。
コチュジャンの容量や容器にも注目してください。コチュジャンは、小さなチューブタイプから大きなケース入りのものまで、幅広い容量で展開されています。コチュジャンを使う頻度はもちろん、どのような料理に使うかも考慮して選ぶといいでしょう。
コチュジャンを頻繁に使う人は、ケースや瓶に入った大容量タイプがおすすめです。500g~1kgほど入った大容量商品が販売されており、少量より割安なのが魅力。スンドゥブやキムチチゲなどコチュジャンをたっぷり使用する料理に使う場合も、大容量商品が活躍するでしょう。
ただしコチュジャンの賞味期限は、開封から1~2か月と短いものもあるので要注意。食べ切れない場合は、冷凍保存することで劣化を防ぎましょう。コチュジャンは塩分濃度が高く冷凍しても凍らないので、品質の劣化を避けるために工夫してみてください。
使う頻度があまり多くない人や、炒めもの・つけダレメインで使う人は、チューブタイプに注目しましょう。100g前後の少量サイズで販売されているコチュジャンは、フレッシュな状態をキープできるのが魅力です。そのまま絞って使えるので、スプーンが不要で使い勝手にも優れています。
ただし、大容量タイプに比べると価格が高い傾向がある点は覚えておきましょう。鍋やスープにコチュジャンを入れる場合、1回の使用量が30gを超えることもあります。作りたいレシピと見比べながら使いやすいタイプ選択しましょう。
食材のつけダレや和えものに使うなら、チョコチュジャンを使うのもいいでしょう。チョコチュジャンとは、コチュジャンを酢で溶いたタレのことを指します。「酢コチュジャン」や「チョジャン」と表記されることもあり、手軽に購入できます。コチュジャンがあれば手作りも可能です。
コチュジャンに砂糖や酢を加えて作るチョコチュジャンは、酸っぱくて甘辛い味が特徴的。野菜・海藻・刺身などさまざまな食材と相性がよく、韓国ではメジャーな調味料として親しまれています。そのまま使ってもおいしいコチュジャンですが、ひと手間加えて味わいの違いを楽しむのもいいですね。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||
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内容量 | 種類 | 使用方法 | 形状 | 容器タイプ | 原材料 | 着色料不使用 | 無添加 | 常温保存可能 | 減塩 | 生産国 | |||||
1 | ユウキ食品 YOUKI|コチジャン|211601 | ![]() | 普段使いしやすいマイルドな国産コチュジャン | 1kg | コチュジャン(唐辛子みそ) | 混ぜるだけ | ペースト | 瓶 | みそ、水あめ、麦芽エキス、米こうじ調味料、乾燥唐辛子、砂糖、食塩、酵母エキスパウダー | 日本 | |||||
2 | CJ FOODS JAPAN bibigo|bibigo コチュジャン | ![]() | 韓国定番ブランドのたっぷりお得な1kgケース | 1kg | コチュジャン(唐辛子みそ) | 混ぜるだけ | ペースト | ケース | 水あめ、米、唐辛子粉、食塩、たまねぎ、大豆、にんにく、とうもろこしでん粉、大豆粉、麹、米粉/酒精 | 韓国 | |||||
3 | CJ FOODS JAPAN ヘチャンドル 酢入りコチュジャン | ![]() | 薬味入りで風味抜群!お酢入りさのさっぱりした味わい | 300g | コチュジャン(唐辛子みそ) | 混ぜるだけ | ソース | ボトル | へチャンドル、酢コチュジャン | 韓国 | |||||
4 | 李錦記 李錦記|コチュジャン|14099 | ![]() | 熟成させた適度な辛みと甘みとコク | 100g | コチュジャン | 不明 | ペースト | チューブ | 砂糖、粉飴、そら豆みそ、食塩、トマトペースト、もち米、塩蔵唐辛子、酵母エキス、唐辛子/増粘剤(加工デンプン)、カラメル色素、酸味料、パプリカ色素、(一部に小麦を含む) | 中国 | |||||
5 | 大象(デサン) スンチャン コチュジャン* | ![]() | 韓国伝統の製法で作られた、コクのある辛さが自慢 | 500g | コチュジャン(唐辛子みそ) | 混ぜるだけ | ペースト | ケース | 唐辛子ミックス(赤唐辛子粉、食塩、にんにく、玉ねぎ)、水あめ、玄米、食塩、大豆麴、イソマルトオリゴ糖、酵母粉末、赤唐辛子粉/酒精、調味料(アミノ酸)、(一部に大豆を含む) | 不明 | |||||
6 | テーオー食品 コリアンコチジャン | ![]() | 辛み・旨味・甘みのバランスがGOOD!お肉料理におすすめ | 650g | コチュジャン(唐辛子みそ) | 混ぜるだけ | ペースト | ジャー | 味噌、砂糖、水飴、ブドウ糖、水 | 不明 | |||||
7 | 徳山物産 コチュジャン | ![]() | コリアタウンのお店の味。使いやすいスタンドパック | 1kg | コチュジャン(唐辛子みそ) | 混ぜるだけ | ペースト | スタンドパック | 水飴、味噌、唐辛子、醤油、風味調味料、調味料 | 不明 | |||||
8 | マルヤス味噌 コチュジャン | ![]() | お手頃価格がうれしい!原料にもこだわった手作りコチュジャン | 200g | コチュジャン(唐辛子みそ) | 混ぜるだけ | ペースト | 瓶 | 味噌、糖類、唐辛子醤油、食塩、酒精、調味料 | 日本 | |||||
9 | ほし山 コチュジャン | ![]() | 甘辛い味のバランスが絶妙な老舗の味わい | 300g | コチュジャン(唐辛子みそ) | 混ぜるだけ | ペースト | スタンドパック | 味噌、水飴、唐辛子、調味料 | 不明 | |||||
10 | CJ FOODS JAPAN ヘチャンドル コチュジャン | ![]() | 韓国料理に欠かせない、代表的な調味料 | 500g | コチュジャン | 不明 | ペースト | プラスチックケース | 唐辛子粉、小麦粉、もち米、食塩、精製水、水飴、にんにく、ねぎ、生姜、アミノ酸等 | 不明 | 韓国 |
韓国でも使われているヘチャンドルのリニューアルブランド・bibigoの本場コチュジャン。韓国産のお米と高品質な唐辛子を使って作られており、素材本来のある赤い色とさっぱりした辛さが特徴です。1kgのケース入りで、コストパフォーマンスに優れているのがうれしいですね。
内容量 | 1kg |
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種類 | コチュジャン(唐辛子みそ) |
使用方法 | 混ぜるだけ |
形状 | ペースト |
容器タイプ | ケース |
原材料 | 水あめ、米、唐辛子粉、食塩、たまねぎ、大豆、にんにく、とうもろこしでん粉、大豆粉、麹、米粉/酒精 |
着色料不使用 | |
無添加 | |
常温保存可能 | |
減塩 | |
生産国 | 韓国 |
唐辛子・そら豆ペースト・もち米をブレンドし、熟成させた適度な辛みと甘みとコクが特徴の韓国料理の定番調味料です。使い切りやすい100g入りのチューブタイプなので、料理にもサッと加えられて便利。焼肉のたれ・ビビンバ・炒め料理などに使えば、甘辛いコクが加わりおいしさがアップしますよ。
内容量 | 100g |
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種類 | コチュジャン |
使用方法 | 不明 |
形状 | ペースト |
容器タイプ | チューブ |
原材料 | 砂糖、粉飴、そら豆みそ、食塩、トマトペースト、もち米、塩蔵唐辛子、酵母エキス、唐辛子/増粘剤(加工デンプン)、カラメル色素、酸味料、パプリカ色素、(一部に小麦を含む) |
着色料不使用 | |
無添加 | |
常温保存可能 | |
減塩 | |
生産国 | 中国 |
コチュジャンの名産地・スンチャンの名を冠した、本場のコチュジャン。主原料を韓国産米100%にこだわり、伝統的な2段熟成製法によってじっくり熟成させています。素材の味が活きた、旨味のある辛口と深いコクが自慢の1品です。
内容量 | 500g |
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種類 | コチュジャン(唐辛子みそ) |
使用方法 | 混ぜるだけ |
形状 | ペースト |
容器タイプ | ケース |
原材料 | 唐辛子ミックス(赤唐辛子粉、食塩、にんにく、玉ねぎ)、水あめ、玄米、食塩、大豆麴、イソマルトオリゴ糖、酵母粉末、赤唐辛子粉/酒精、調味料(アミノ酸)、(一部に大豆を含む) |
着色料不使用 | |
無添加 | |
常温保存可能 | |
減塩 | |
生産国 | 不明 |
韓国産の青唐辛子、チョンヤンコチュを4%含有した激辛タイプです。一般的なコチュジャンよりも約30%ほど辛く、少しだけ入れてもおいしく辛い味付けができます。1パックにたっぷり1kg入っているので、激辛料理が好きな人におすすめですよ。
内容量 | 1,000g |
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種類 | コチュジャン(唐辛子みそ) |
使用方法 | 混ぜるだけ |
形状 | ペースト |
容器タイプ | ケース |
原材料 | 唐辛子粉、小麦粉、もち米、食塩、精製水、水飴、にんにく、ねぎ、生姜など |
着色料不使用 | |
無添加 | |
常温保存可能 | |
減塩 | |
生産国 | 不明 |
ごはんとおかずをコチュジャンで混ぜたら即席ビビンパに、炒め物に使えばごはんが進むピリ辛料理に…いろいろな使い方ができますよ。コチュジャンを初めて使う人や、甘口が好みの人におすすめです。
内容量 | 350g |
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種類 | コチュジャン |
使用方法 | 不明 |
形状 | ペースト |
容器タイプ | プラスチック容器 |
原材料 | 水飴、米味噌、唐辛子、みりん/酒精(一部に大豆を含む) |
着色料不使用 | |
無添加 | |
常温保存可能 | |
減塩 | |
生産国 | 不明 |
お酢が入った甘酸っぱいコチュジャンで、お刺身・ディップなどにつけて食べるのがおすすめです。使いやすいボトルに入っているため、食事のときに手軽にプラスできます。チョル麺のソースとしても使用される万能ソースです。
内容量 | 300g |
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種類 | コチュジャン(唐辛子みそ) |
使用方法 | 混ぜるだけ |
形状 | ソース |
容器タイプ | ボトル |
原材料 | 水飴、米、唐辛子ミックス、食塩、米粉、唐辛子粉、砂糖、醸造酢、胡麻、にんにく、梅濃縮液/酒精、クエン酸 |
着色料不使用 | |
無添加 | |
常温保存可能 | |
減塩 | |
生産国 | 韓国 |
水あめ・みそ・甘酒・唐辛子・りんご酢のみの非常にシンプルな材料で作られています。2種類の味噌をバランスよく配合し、麦芽水あめと有機甘酒で甘みとコクを出しているのが特徴です。辛みがまろやかなので、煮物料理や炒め物の隠し味などに使えますよ。
内容量 | 85g |
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種類 | コチュジャン(唐辛子みそ) |
使用方法 | 混ぜるだけ |
形状 | ペースト |
容器タイプ | 瓶 |
原材料 | 味噌、麦芽水飴、有機甘酒、唐辛子、りんご酢 |
着色料不使用 | |
無添加 | |
常温保存可能 | |
減塩 | |
生産国 | 不明 |
伝統あるコチュジャン特有の粘りと発酵した香りを持つ、本場韓国の唐辛子みそ。コク深い辛さが特徴で、肉や野菜と一緒に炒めたり、キムチチャーハンに加えると仕上がりがアップしますよ。チューブタイプなので冷蔵庫の場所を取らず、使いたいときに手軽にサッと使える点もポイントです。
内容量 | 60g |
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種類 | コチュジャン |
使用方法 | 不明 |
形状 | ペースト |
容器タイプ | チューブ |
原材料 | 水飴、米、唐辛子粉、食塩、酒精、大豆、にんにく、たまねぎ、米粉、醤油、麹 |
着色料不使用 | |
無添加 | |
常温保存可能 | |
減塩 | |
生産国 | 韓国 |
炒めものや鍋料理の薬味にぴったりな韓国風唐辛子味噌です。1瓶125g入りのほどよいサイズなので、1人暮らしや、たまに韓国料理を楽しみたい人におすすめ。24個セットのため、まとめ買いにも適しています。
内容量 | 125g |
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種類 | コチュジャン(唐辛子みそ) |
使用方法 | 混ぜるだけ |
形状 | ペースト |
容器タイプ | 瓶 |
原材料 | 砂糖、赤唐辛子、異性化糖、大豆ペースト、トマトペースト、食塩、もち米、醤油、酒精、パプリカ、酵母エキス、増粘剤、酢酸 |
着色料不使用 | |
無添加 | |
常温保存可能 | |
減塩 | |
生産国 | タイ |
今回は、コチュジャンの魅力やおすすめの商品をご紹介しました。日本で広く親しまれる韓国の食材は、ほかにもたくさんありますよ。以下のコンテンツでは、韓国のりと韓国キムチをピックアップしてご紹介しています。ぜひあわせて読んで、お気に入りの味を見つけましょう。
1位: ユウキ食品|YOUKI|コチジャン|211601
2位: CJ FOODS JAPAN|bibigo|bibigo コチュジャン
3位: CJ FOODS JAPAN|ヘチャンドル 酢入りコチュジャン
4位: 李錦記|李錦記|コチュジャン|14099
5位: 大象(デサン)|スンチャン コチュジャン*
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