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ツナ缶のおすすめ人気ランキング【離乳食にも!2025年】

そのまま食べてもおいしく、パスタやサラダなどの料理にも幅広く使えるツナ缶。最近ではノンオイルで食塩無添加の水煮缶も登場していて、離乳食にもぴったりです。しかし、ひとくちにツナ缶といっても魚の種類や加工方法が複数あり、どれを選べばよいか悩んでしまう人もいるのではないでしょうか。


そこで今回は、ツナ缶のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。オーソドックスな缶タイプの選び方のほか、近年増えてきたパウチタイプについても解説しているので、参考にしてみてください。好みやメニューに合わせた商品を選んで、食生活をさらに豊かにしてみませんか。

2025年05月14日更新
相野谷大輔
ガイド
バリスタ・焙煎士/マイベスト キッチン・食品担当
相野谷大輔

製菓・コーヒーの専門学校卒業後、スペシャルティコーヒー専門店にてバリスタとして7年間勤務。店舗ではハンドドリップやラテアートの講師も務め、味や香りへの繊細な感覚を磨く。マイベスト入社後はカフェで勤務していたこれまでの経験を活かし、コーヒー器具をはじめ、調理器具やキッチン雑貨、食品・ドリンク、ギフトアイテムなど、食まわり全般の商材の比較検証を担当。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。また、焙煎士・バリスタとして現在も現場に立ち、実体験に基づいたリアルなレビューを届けている。

相野谷大輔のプロフィール
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目次

ツナ缶の選び方

ツナ缶を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

味わいの決め手となる素材に注目して選ぼう

ツナ缶の素材はマグロだけではなく、味の似ているカツオが使われているものもあります。マグロもビンナガマグロやキハダマグロと種類が分かれているので、それぞれの特徴を知っておくと購入時の参考になりますよ。

ホワイトツナ:身が白く淡白な味わいのビンナガマグロ

ホワイトツナ:身が白く淡白な味わいのビンナガマグロ

ビンナガマグロは、ホワイトツナやホワイトミートとも呼ばれ、身が白くさっぱりとした味わいが特徴。良質なたんぱく質が含まれており、主に高級ツナ缶に使用されています。


食感などがササミに似ていることから海外では「海の鶏」といわれていて、直訳するとシーチキン。はごろもフーズが商標権を持っており、ビンナガマグロを使ったツナ缶を多く販売しています。臭みが少なくそのまま食べてもおいしいので、素材の味を活かせるサラダやおにぎりの具として使うのがおすすめですよ。

ライトツナ:リーズナブルなキハダ・メバチマグロやカツオ

ライトツナ:リーズナブルなキハダ・メバチマグロやカツオ

ツナ缶のなかでもリーズナブルな価格で購入できるのが、「ライトツナ」と呼ばれるキハダマグロ・メバチマグロ・カツオを使ったツナ缶です。身が黄色や赤みがかっているのが特徴。キハダマグロやメバチマグロは、脂がのってコクがあり身も柔らかめです。


一方カツオを使ったツナ缶は、ビンナガマグロやキハダマグロのツナ缶と比較すると、さっぱりした味わいで身がしっかりしているのが特徴。メーカーによってはマグロとの違いがわかるように「マイルド」と表記されていて、ライトツナのなかでも低価格で購入できますよ。料理によって使い分けると、また一段とおいしくなるでしょう。

2

好みや用途に合わせて加工方法を選択しよう

ツナ缶の加工方法は、大きく分けて油漬けと水煮の2種類です。成分表を確認して、調理方法や食べるシーンに合わせて選びましょう。

コクのある味わいが特徴の油漬け

コクのある味わいが特徴の油漬け

販売されているツナ缶のなかでも一般的なのが油漬け。主に大豆油や綿実油が使用され、コクのある味わいが特徴です。油ごと食べられるため、いろいろな料理に大活躍するでしょう。


最近では良質な油として知られているオリーブオイルやアマニ油で漬けたツナ缶や、調味液のうち油が半分未満の油漬け水煮など、口当たりの軽い油漬けも販売されています。好みや作りたい料理に合わせて選んでくださいね。

ヘルシーでさっぱりした水煮

ヘルシーでさっぱりした水煮

水煮は油を調味に使用せず、水、またはマグロ・カツオエキスや野菜スープで仕上げたツナ缶。水煮のなかには、離乳食や介護食に適した食塩・オイル無添加タイプや、素材のおいしさを活かし魚エキスと塩だけで味つけされた素材そのままタイプがあります。


油漬けよりも身がパサついてしまうデメリットもありますが、さっぱりした味わいで、一缶あたり約50〜60kcalと低カロリーなのが魅力。ヘルシー志向の人や、ダイエット中で油をカットしたい人におすすめです。

3

形状をセレクトしよう

形状をセレクトしよう

ツナ缶の中身は、フレーク・チャンク・ブロックの3タイプが一般的です。身の大きさが違うと食感も変わるので、好みや作りたい料理によって使い分けましょう。


身が細かくほぐれた状態のフレークタイプは、ツナ缶では一番スタンダートな形状です。おにぎりの具や、サンドイッチを作るときに重宝しますよ。ほぐす手間が省けるので忙しい人にぴったりです。


チャンクタイプは、ひと口大ほどの使いやすい大きさにほぐれています。サラダのトッピングやカレーなどにそのまま使える便利なタイプですよ。


ソリッドタイプとも呼ばれるブロックタイプは、切り身そのものの状態で缶に詰められています。ブロック状なのでそのまま使うのはもちろん、ほぐしても使えるのでアレンジの幅が広がるでしょう。

4

よりおいしいツナ缶を買うなら、製造日や賞味期限をチェック

よりおいしいツナ缶を買うなら、製造日や賞味期限をチェック

水産缶詰は、加工方法に関わらず製造してから半年以上経ったものがおいしいといわれています。ホワイトシップ印で有名な由比缶詰所も、製造してから最低でも半年間は販売せず、味が深まってから出荷しているんだとか。


ツナ缶を含む魚介類の缶詰の賞味期限は製造から3年程度。製造日は缶に記載された賞味期限から3年を引くとだいたいの製造日を把握できるので、気になる人はチェックしてみてくださいね。早めに買っておき、おいしくなるまで熟成させるのもよいでしょう。

5

使いやすく捨てやすいパウチタイプもおすすめ

使いやすく捨てやすいパウチタイプもおすすめ

最近では缶詰ではなく、ツナを袋につめたパウチタイプが登場しています。開けやすく、捨てやすいのがメリット。また、チャックがついているタイプは使いたい量だけ取り出せて保存も簡単です。


デメリットとしては缶詰よりも量が少ないことと、賞味期限が缶詰は3年、パウチは2年程度とやや短い点。防災用の保存食としては向いていませんが、普段の食事でツナを使うなら缶詰よりもパウチタイプが便利ですよ。

選び方は参考になりましたか?

ツナ缶全41商品
おすすめ人気ランキング

人気のツナ缶をランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年05月13日更新)

一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。

人気順
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商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
内容量
100gあたりのタンパク質量
100gあたりカロリー
味つけあり
調味料の内訳
ツナ缶の素材
加工方法
産地
保存期間
形状
油の使用
無添加
1

いなば食品

油を使用しないライトフレーク

いなば食品 油を使用しないライトフレーク 1

油を使用しないヘルシーなかつおフレーク

70g

12.5g(70gあたり・液汁を含む)

52kcal(70gあたり・液汁を含む)

ナチュラルミネラルウォーター、食塩、野菜エキス/調味料(アミノ酸等)

かつお、ナチュラルミネラルウォーター、食塩、野菜エキス/調味料(アミノ酸等)

水煮

不明

36か月

フレーク

2

いなば食品

ライトツナ食塩無添加

いなば食品 ライトツナ食塩無添加 1

高たんぱく・低脂質、1缶60グラムで食べきりやすい量

60g

約16g

約73kcal

野菜スープ、ナチュラルミネラルウォーター

水煮(野菜スープ調理)

不明

不明

フレーク

3

三菱食品

リリーツナフレーク 水煮

三菱食品 ツナフレーク 水煮 1

メバチマグロを使用したオイル無添加のツナフレーク

70g×3

12.0g(1缶70gあたり・液汁含む)

50kcal(1缶70gあたり・液汁含む)

野菜エキスパウダー(大豆を含む)、食塩、調味料(アミノ酸等)

めばちまぐろ、野菜エキスパウダー(大豆を含む)、食塩、調味料(アミノ酸等)

水煮

不明

不明

フレーク

(オイル)

4

極洋

ライトツナまぐろ水煮フレーク

極洋 ライトツナまぐろ水煮フレーク 1

野菜ブロス入りのスープで煮込んだオイル不使用のツナ缶

70g

11.1g(1缶70gあたり・液汁含む)

50kcal(1缶70gあたり・液汁含む)

野菜エキス、食塩/調味料(アミノ酸)、(一部に大豆を含む)

まぐろ、野菜エキス、食塩/調味料(アミノ酸)、(一部に大豆を含む)

水煮

中西部太平洋、インド洋

製造日から36か月(常温保存)

フレーク

5

ホテイフーズコーポレーション

ホテイ無添加ツナ551888

ホテイフーズコーポレーション 無添加ツナ 1

国内工場で製造したオイル無添加の水煮タイプ

210g(70g×3缶)

約15.6g

約69kcal

野菜エキス、こんぶエキス、食塩

水煮

中西部太平洋

製造日より36か月

フレーク

6

伊藤食品

AIKOCHANツナ水煮 食塩不使用

伊藤食品 ツナ水煮 食塩不使用 1

食塩・油の摂取に気を付けている人や離乳食におすすめ

70g

10.9g(1缶70gあたり・液汁含む)

48kcal(1缶70gあたり・液汁含む)

野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ)

まぐろ(輸入又は国産(5%未満))、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ)

水煮

不明

製造日より36か月

フレーク

(化学調味料、食塩)

7

こだわりの味協同組合

原料と添加物にこだわった まぐろ油漬605505

こだわりの味協同組合 原料と添加物にこだわった まぐろ油漬 1

静岡県の自社工場で加工した無添加まぐろ油漬フレーク

70g×4

12.0g(1缶70gあたり)

212kcal(1缶70gあたり)

米油、野菜エキス(玉ねぎ、人参、キャベツ)、食塩

油漬け

静岡県

36か月

フレーク

8

伊藤食品

AIKOCHANツナ油漬け

伊藤食品 ツナ油漬け 1

コク深く仕上げた特製野菜スープと大豆油に漬け込んだツナ缶

70g

10.6g(1缶70gあたり)

211kcal(1缶70gあたり)

大豆油、食塩、野菜ペースト(玉葱、人参、セロリ)、ローストオニオン、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ、食塩)、かぼちゃエキス

まぐろ(輸入又は国産(5%未満))、大豆油、食塩、野菜ペースト(玉葱、人参、セロリ)、ローストオニオン、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ、食塩)、かぼちゃエキス

油漬け

不明

製造日より36か月

フレーク

(化学調味料)

9

伊藤食品

AIKOCHANツナ水煮

伊藤食品 ツナ水煮 1

国産野菜とローストオニオンでコク深く仕上げたスープで調味

70g

10.6g(1缶70gあたり・液汁含む)

46kcal(1缶70gあたり・液汁含む)

食塩、野菜ペースト(玉葱、人参、セロリ)、ローストオニオン、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ、食塩)、かぼちゃエキス

まぐろ(輸入又は国産(5%未満))、食塩、野菜ペースト(玉葱、人参、セロリ)、ローストオニオン、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ、食塩)、かぼちゃエキス

水煮

不明

製造日より36か月

フレーク

10

モンマルシェ

オーシャンプリンセス綿実油フレークOPF-12G

モンマルシェ 綿実油フレーク 1

あっさりとした味の綿実油がマグロの旨みを引き立てる

90g

不明

318.8kcal

不明

綿実油、野菜スープ、食塩

油漬け

不明

製造から3年

フレーク

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1位

いなば食品
油を使用しないライトフレーク

油を使用しないライトフレーク 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
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640円
在庫わずか
最安価格
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640円
在庫わずか

油を使用しないヘルシーなかつおフレーク

油を使わない、ヘルシーなかつおフレーク。鮮度にこだわった原料を、ナチュラルミネラルウォーターと野菜エキスなどで仕上げています。大きめフレークなので、煮込み料理など、さまざまな使い方が楽しめるでしょう。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量12.5g(70gあたり・液汁を含む)
100gあたりカロリー52kcal(70gあたり・液汁を含む)
味つけあり
調味料の内訳ナチュラルミネラルウォーター、食塩、野菜エキス/調味料(アミノ酸等)
ツナ缶の素材かつお、ナチュラルミネラルウォーター、食塩、野菜エキス/調味料(アミノ酸等)
加工方法水煮
産地不明
保存期間36か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

いなば食品
ライトツナ食塩無添加

最安価格
1,138円
中価格

高たんぱく・低脂質、1缶60グラムで食べきりやすい量

サラダ・パスタ・炒め物など、様々な料理と相性のいいまぐろツナ缶です。食塩・オイル無添加で高たんぱくで低脂質、油漬けのツナと比較して低カロリー。1缶60グラム入りで食べきりやすく、缶が薄い為、保管の邪魔になりません。
内容量60g
100gあたりのタンパク質量約16g
100gあたりカロリー約73kcal
味つけあり
調味料の内訳野菜スープ、ナチュラルミネラルウォーター
ツナ缶の素材
加工方法水煮(野菜スープ調理)
産地不明
保存期間不明
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
3位

三菱食品
リリーツナフレーク 水煮

最安価格
496円
中価格
最安価格
496円
中価格

メバチマグロを使用したオイル無添加のツナフレーク

マグロらしい、旨みのしっかりとした味わいが特徴のメバチマグロを使用したツナフレークです。オイルを使わず、野菜エキスで仕上げたヘルシーな水煮タイプ。サラダやサンドイッチの具など、さまざまな料理に使用できます。

内容量70g×3
100gあたりのタンパク質量12.0g(1缶70gあたり・液汁含む)
100gあたりカロリー50kcal(1缶70gあたり・液汁含む)
味つけあり
調味料の内訳野菜エキスパウダー(大豆を含む)、食塩、調味料(アミノ酸等)
ツナ缶の素材めばちまぐろ、野菜エキスパウダー(大豆を含む)、食塩、調味料(アミノ酸等)
加工方法水煮
産地不明
保存期間不明
形状フレーク
油の使用
無添加(オイル)
全部見る
4位

極洋
ライトツナまぐろ水煮フレーク

最安価格
1,600円
やや高価格

野菜ブロス入りのスープで煮込んだオイル不使用のツナ缶

油を使わず、野菜ブロス入りのスープで煮込んだヘルシーなツナ缶です。カロリーが気になる人や、健康を意識したい人におすすめ。フレーク状になっているので、サラダやパスタなどのトッピングなど、さまざまな料理に使えて便利ですよ。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量11.1g(1缶70gあたり・液汁含む)
100gあたりカロリー50kcal(1缶70gあたり・液汁含む)
味つけあり
調味料の内訳野菜エキス、食塩/調味料(アミノ酸)、(一部に大豆を含む)
ツナ缶の素材まぐろ、野菜エキス、食塩/調味料(アミノ酸)、(一部に大豆を含む)
加工方法水煮
産地中西部太平洋、インド洋
保存期間製造日から36か月(常温保存)
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
5位

ホテイフーズコーポレーション
ホテイ無添加ツナ551888

最安価格
1,000円
中価格

国内工場で製造したオイル無添加の水煮タイプ

きはだまぐろを原料に国内工場で製造され、野菜と昆布の旨味で調味したツナ缶です。オイル無添加の水煮タイプで、化学調味料・増粘剤などの食品添加物を使用せずに仕上げられています。おにぎりの具やパスタの具材など、幅広い料理で使用可能です。

内容量210g(70g×3缶)
100gあたりのタンパク質量約15.6g
100gあたりカロリー約69kcal
味つけあり
調味料の内訳野菜エキス、こんぶエキス、食塩
ツナ缶の素材
加工方法水煮
産地中西部太平洋
保存期間製造日より36か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る

食塩・油の摂取に気を付けている人や離乳食におすすめ

食塩を使用せず国産野菜スープのみで煮付けしているのが特徴。国産のたまねぎ・人参・キャベツを大きな釜でじっくり煮出した野菜スープのみを使用しているので、野菜スープのやさしい味わいと鮪本来の味わいを楽しめますよ。食塩や油の摂取に気を付けている人や離乳食にもおすすめです。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量10.9g(1缶70gあたり・液汁含む)
100gあたりカロリー48kcal(1缶70gあたり・液汁含む)
味つけあり
調味料の内訳野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ)
ツナ缶の素材まぐろ(輸入又は国産(5%未満))、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ)
加工方法水煮
産地不明
保存期間製造日より36か月
形状フレーク
油の使用
無添加(化学調味料、食塩)
全部見る
7位

こだわりの味協同組合
原料と添加物にこだわった まぐろ油漬605505

最安価格
998円
中価格

静岡県の自社工場で加工した無添加まぐろ油漬フレーク

赤道付近で漁獲されたマグロを静岡県の自社工場で加工した無添加まぐろ油漬フレークです。国産のきゃべつ・たまねぎ・にんじんを一度乾燥させたのちに煮出した野菜スープと、沖縄の塩シママースで調理。うま味調味料は使用していません。

内容量70g×4
100gあたりのタンパク質量12.0g(1缶70gあたり)
100gあたりカロリー212kcal(1缶70gあたり)
味つけあり
調味料の内訳米油、野菜エキス(玉ねぎ、人参、キャベツ)、食塩
ツナ缶の素材
加工方法油漬け
産地静岡県
保存期間36か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る

コク深く仕上げた特製野菜スープと大豆油に漬け込んだツナ缶

フレーク状にほぐしたまぐろを、5種の国産野菜とローストオニオンでコク深く仕上げた特製野菜スープと大豆油に漬け込んで作ったツナ缶です。化学調味料は不使用。フレーク状なのでサラダやパスタなどの料理に使用しやすいでしょう。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量10.6g(1缶70gあたり)
100gあたりカロリー211kcal(1缶70gあたり)
味つけあり
調味料の内訳大豆油、食塩、野菜ペースト(玉葱、人参、セロリ)、ローストオニオン、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ、食塩)、かぼちゃエキス
ツナ缶の素材まぐろ(輸入又は国産(5%未満))、大豆油、食塩、野菜ペースト(玉葱、人参、セロリ)、ローストオニオン、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ、食塩)、かぼちゃエキス
加工方法油漬け
産地不明
保存期間製造日より36か月
形状フレーク
油の使用
無添加(化学調味料)
全部見る

国産野菜とローストオニオンでコク深く仕上げたスープで調味

フレーク状にほぐしたまぐろを、5種の国産野菜とローストオニオンでコク深く仕上げた特製野菜スープで調味したツナ缶です。油を使用しない水煮のため、カロリーは油漬けの約4分の1とヘルシー。化学調味料は使用せず、静岡県の自社工場で製造しています。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量10.6g(1缶70gあたり・液汁含む)
100gあたりカロリー46kcal(1缶70gあたり・液汁含む)
味つけあり
調味料の内訳食塩、野菜ペースト(玉葱、人参、セロリ)、ローストオニオン、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ、食塩)、かぼちゃエキス
ツナ缶の素材まぐろ(輸入又は国産(5%未満))、食塩、野菜ペースト(玉葱、人参、セロリ)、ローストオニオン、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ、食塩)、かぼちゃエキス
加工方法水煮
産地不明
保存期間製造日より36か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
10位

モンマルシェ
オーシャンプリンセス綿実油フレークOPF-12G

最安価格
Amazonで売れています!
6,580円
在庫わずか

あっさりとした味の綿実油がマグロの旨みを引き立てる

夏びん長マグロのみを使用し、身を食べやすくほぐしたフレークタイプの缶詰。あっさりとした味で脂臭さが少ない国産綿の実から抽出した綿実油を使用し、缶の中でしっかりと熟成させることで旨みを最大限に引き出しています。そのまま食べるのはもちろん、サンドイッチや手巻き寿司、パスタ等の料理に使用可能です。

内容量90g
100gあたりのタンパク質量不明
100gあたりカロリー318.8kcal
味つけあり不明
調味料の内訳綿実油、野菜スープ、食塩
ツナ缶の素材
加工方法油漬け
産地不明
保存期間製造から3年
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
11位

由比缶詰所
4種のツナ缶210

最安価格
4,753円
やや高価格

旬のおいしいびん長まぐろを厳選したツナ缶セット

ツナ缶4種類を各3つずつ詰め合わせたセット。綿実油とオリーブオイルのファンシーとフレークが1つになった、それぞれの味と食感を楽しむことができるセットです。じっくりと熟成させ、まぐろ油漬本来の味に仕上げるため、製造半年後経ってからの出荷となってます。

内容量90g×12缶
100gあたりのタンパク質量不明
100gあたりカロリー不明
味つけあり
調味料の内訳綿実油、オリーブオイル
ツナ缶の素材
加工方法油漬け
産地不明
保存期間36か月
形状フレーク、ブロック
油の使用
無添加
全部見る
12位

宝幸
オリーブオイルツナ ライトツナフレーク

最安価格
1,901円
やや高価格

オリーブオイルで油漬にしたフレーク状のまぐろツナ缶

まぐろフレークをオリーブオイルで油漬にしたツナ缶です。そのまま惣菜として使ったり、さまざまな料理の素材に使ったりと、さまざまな使い方ができます。内容量70g、賞味期間は3年間で、国内工場にて製造されています。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量10.6g(1缶70gあたり)
100gあたりカロリー202kcal(1缶70gあたり)
味つけあり
調味料の内訳オリーブオイル、食塩、野菜エキス/調味料(アミノ酸等)
ツナ缶の素材まぐろ、オリーブオイル、食塩、野菜エキス/調味料(アミノ酸等)
加工方法油漬け
産地不明
保存期間36か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る

旬のびんながまぐろを使用。使いやすいフレークタイプ

夏の太平洋を黒潮にのって日本近海まで北上する旬のびんながまぐろを使用したシーチキン。びんながまぐろを細かくほぐした使いやすいフレークタイプです。サラダや炒め物にはもちろん、パスタや炊き込みご飯などのさまざまな料理に使えます。

内容量140g
100gあたりのタンパク質量28.6g(1缶140gあたり・液汁含む)
100gあたりカロリー364kcal(1缶140gあたり・液汁含む)
味つけあり
調味料の内訳綿実油、食塩(沖縄県産)、野菜エキス、調味料(アミノ酸等)
ツナ缶の素材びんながまぐろ、綿実油、食塩(沖縄県産)、野菜エキス、調味料(アミノ酸等)
加工方法油漬け
産地日本近海
保存期間37か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る

調味液までまるごとおいしく使えるツナ缶

化学調味料不使用でマグロ本来の旨みが味わえるツナ缶です。香り豊かなエキストラバージンオリーブオイルを使用しており、調味液までまるごと使用することができます。フレーク状になっているので、サラダなどのさまざまな料理に使えるでしょう。

内容量80g
100gあたりのタンパク質量14g(1缶80gあたり・液汁含む)
100gあたりカロリー106kcal(1缶80gあたり・液汁含む)
味つけあり
調味料の内訳オリーブ油、野菜エキス、食塩
ツナ缶の素材きはだまぐろ、オリーブ油、野菜エキス、食塩
加工方法油漬け
産地不明
保存期間不明
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
15位

創健社
べに花一番のオーツナ120553

参考価格
409円
やや低価格

旬にとれたびん長まぐろだけを使用。贅沢なブロックタイプ

旬にとれたびん長まぐろだけを選び、オレイン酸75%含むヘルシーな圧搾しぼりべに花一番油に漬け込んだツナ缶です。フレークタイプではなく、かたまり肉をパックした贅沢なブロックタイプ。化学調味調をはじめ、食品添加物は使用していません。

内容量90g(液汁を含む)
100gあたりのタンパク質量19.8g(90gあたり・液汁含む)
100gあたりカロリー220kcal(90gあたり・液汁含む)
味つけあり
調味料の内訳べに花油、食塩
ツナ缶の素材びん長まぐろ、べに花油、食塩
加工方法油漬け
産地日本太平洋中部
保存期間製造日より約36か月(1080日)
形状ブロック
油の使用
無添加
全部見る
16位

いなば食品
ライトツナアイフレーク

最安価格
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2,750円
5%OFF
参考価格:
2,880円
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2,750円
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参考価格:
2,880円

鮮度の良いカツオラウンド原料を使用したツナ缶

鮮度の良いカツオラウンド原料を使用し、かつお本来の美味しさを楽しめるツナフレークです。塩こうじを加えることで、まろやかな味わいに仕上げています。内容量55gのため、サラダやパスタなどで使い切ることができますよ。

内容量55g
100gあたりのタンパク質量9.8g(1缶55gあたり・液汁含む)
100gあたりカロリー161kcal(1缶55gあたり・液汁含む)
味つけあり
調味料の内訳大豆油、ナチュラルミネラルウォーター、食塩、塩こうじ、野菜エキス/調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆を含む)
ツナ缶の素材かつお、大豆油、ナチュラルミネラルウォーター、食塩、塩こうじ、野菜エキス/調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆を含む)
加工方法油漬け
産地不明
保存期間36か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る

ピリ辛料理を簡単に作ることができる唐辛子ソース入り

唐辛子ソースで味付けされたツナ缶です。ピリ辛チャーハン・冷奴・韓国風海苔巻などのさまざまなピリ辛料理を簡単に作ることができます。12缶の大容量セットなので、たっぷりと料理に使ったり、また友達と分け合うこともできるでしょう。

内容量100g
100gあたりのタンパク質量不明
100gあたりカロリー不明
味つけあり
調味料の内訳唐辛子ソース、野菜、植物油脂、甘味料、調味料、香辛料抽出物
ツナ缶の素材カツオ、唐辛子ソース、野菜、植物油脂、甘味料、調味料、香辛料抽出物
加工方法油漬け
産地不明
保存期間不明
形状不明
油の使用
無添加
全部見る
18位

Callipo
トンノ オリーブオイル漬け

最安価格
Amazonで売れています!
1,188円
在庫わずか

大西洋やインド洋で獲れたキハダマグロを使用

大西洋およびインド洋で獲れたキハダマグロを使用したツナ缶です。身の色は、新鮮さを示す薄いピンク色をしています。オリーブオイルで漬けられているため、サラダやパスタなどに和えてもあっさりと食べられるでしょう。

内容量80g×3
100gあたりのタンパク質量不明
100gあたりカロリー不明
味つけあり
調味料の内訳オリーブ油、塩
ツナ缶の素材まぐろ(キハダマグロ)、オリーブ油、塩
加工方法油漬け
産地大西洋、インド洋
保存期間不明
形状ブロック
油の使用
無添加不明
全部見る
19位

アイリスオーヤマ
Smart Basicツナフレーク カツオ油漬け

参考価格
1,544円
やや高価格

こだわりの粗ほぐしで食べ応えのよいツナ缶

こだわりの粗ほぐしで食べ応えのよいツナ缶です。鮮度がよく、脂がたっぷりのったカツオを使用しており、身の締まりがよくうまみがギュッと詰まっています。3年保存と賞味期限が長いので、防災職やローリングストックとして備えておくのもよいでしょう。

内容量70g×12缶
100gあたりのタンパク質量10.6g(1缶70gあたり)
100gあたりカロリー200kcal(1缶70gあたり)
味つけあり
調味料の内訳大豆油、食塩、野菜エキス、オニオンパウダー/調味料(アミノ酸等)
ツナ缶の素材かつお、大豆油、食塩、野菜エキス、オニオンパウダー/調味料(アミノ酸等)
加工方法油漬け
産地不明
保存期間約36か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
20位

伊藤食品
AIKOCHANツナガーリック

最安価格
Amazonで売れています!
130円
在庫わずか

コク深く仕上げた特製野菜スープと大豆油に漬け込んだツナ缶

フレーク状にほぐしたまぐろを、5種の国産野菜でコク深く仕上げた特製野菜スープと大豆油に漬け込んだツナ缶です。青森県産にんにくパウダーの風味がクセになる味わい。パスタやサラダ、炒め物でも大活躍するでしょう。
内容量70g
100gあたりのタンパク質量10.6g(1缶70gあたり・液汁含む)
100gあたりカロリー225kcal(1缶70gあたり・液汁含む)
味つけあり
調味料の内訳大豆油、食塩、野菜ペースト(玉葱、人参、セロリ)、ローストオニオン、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ、食塩)、にんにくパウダー、かぼちゃエキス
ツナ缶の素材まぐろ(輸入又は国産(5%未満))、大豆油、食塩、野菜ペースト(玉葱、人参、セロリ)、ローストオニオン、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ、食塩)、にんにくパウダー、かぼちゃエキス
加工方法油漬け
産地不明
保存期間製造日より36か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
21位

かもめ屋
ライトツナフレーク 食塩不使用水煮

最安価格
516円
中価格

まぐろ本来のうま味がギュッと詰まった食塩不使用のツナフレーク

魚のくさみやパサつきがなく、まぐろ本来のうま味がギュッと詰まった水煮のツナフレークです。塩を加えていないので、離乳食にも使えるうえ、調理用に使用しても味が濃くなり過ぎません。好みで加塩したり、ドレッシングやマヨネーズを添えてもよいでしょう。

内容量80g
100gあたりのタンパク質量13.8g(1缶80gあたり)
100gあたりカロリー61kcal(1缶80gあたり)
味つけあり
調味料の内訳野菜スープ
ツナ缶の素材まぐろ、野菜スープ
加工方法水煮
産地静岡県
保存期間製造から36か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る

オリーブオイルを使用した贅沢なツナ缶

サラダ油ではなく、オリーブオイルを使用した贅沢なツナ缶でうs。原料はツナ・オリーブオイル・塩のみで、アミノ酸や合成保存料などの添加物は 一切使っていません。缶を開けると、ほぼ塊の大きなツナがぎっしり詰まっており食べ応えがあるでしょう。

内容量110g
100gあたりのタンパク質量不明
100gあたりカロリー不明
味つけあり
調味料の内訳オリーブ油、食塩
ツナ缶の素材ツナ、オリーブ油、食塩
加工方法油漬け
産地不明
保存期間不明
形状ブロック
油の使用
無添加
全部見る
23位

いなば食品
ライトツナアイ油を使用しないフレーク

最安価格
Amazonで売れています!
192円
在庫わずか

かつお本来の美味しさが楽しめるツナ缶

鮮度の良いカツオラウンド原料を使用した、かつお本来の美味しさが楽しめるツナ缶です。ヘルシーなノンオイルタイプで、こうじ由来の自然な旨みがあります。サラダやパスタなどの料理におすすめの、使いきりやすい55gタイプ。

内容量55g
100gあたりのタンパク質量9.5g(1缶55g・液汁含む)
100gあたりカロリー41kcal(1缶55g・液汁含む)
味つけあり
調味料の内訳ナチュラルミネラルウォーター、食塩、塩こうじ、野菜エキス/調味料(アミノ酸等)
ツナ缶の素材かつお、ナチュラルミネラルウォーター、食塩、塩こうじ、野菜エキス/調味料(アミノ酸等)
加工方法水煮
産地不明
保存期間36か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
24位

創健社
オイル不使用 オーツナフレーク

最安価格
430円
中価格

地中海の天日塩のみでまろやかに水煮にしたツナ缶

旬にとれたびん長まぐろを、南イタリアの海水を長時間かけて天日乾燥させた地中海の天日塩のみでまろやかに水煮にしたツナ缶です。油を使わず、素材の風味を大切にし、野菜スープ・魚介エキス・化学調味料は不使用。使いやすいフレークタイプなので、サラダやパスタなど幅広く使うことができます。

内容量90g
100gあたりのタンパク質量16.8g(90gあたり・液汁含む)
100gあたりカロリー105kcal(90gあたり・液汁含む)
味つけあり
調味料の内訳食塩
ツナ缶の素材びん長まぐろ(国産)、食塩
加工方法水煮
産地日本太平洋中部
保存期間製造日より1080日
形状フレーク
油の使用
無添加(化学調味料)
全部見る
25位

極洋
ライトツナまぐろ油漬フレーク

参考価格
3,059円
やや高価格

さまざまな用途に使える、オーソドックスなまぐろ油漬フレーク

さまざまな用途に使える、オーソドックスなまぐろ油漬フレーク。季節の野菜やお好みの調味料を使用してツナサラダ・ツナサンド・パスタ・コロッケ・チャーハン・野菜炒めなどに幅広く利用することができます。使いやすい食べきりサイズで、常備品としてもおすすめです。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量9.2g(1缶70gあたり)
100gあたりカロリー171kcal(1缶70gあたり)
味つけあり
調味料の内訳大豆油、野菜エキス、食塩/調味料(アミノ酸)、(一部に大豆を含む)
ツナ缶の素材まぐろ、大豆油、野菜エキス、食塩/調味料(アミノ酸)、(一部に大豆を含む)
加工方法油漬け
産地中西部太平洋、インド洋
保存期間製造日から36か月(常温保存)
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
26位

はごろもフーズ
シーチキンまぐろと天然水だけのシーチキン純0795

最安価格
497円
中価格

きはだまぐろと天然水だけでつくったやさしいシーチキン

油・食塩・食品添加物などは使用せず、きはだまぐろと天然水だけでつくったやさしいシーチキンです。アレルギー対策や食事制限を必要とする人、塩分・脂肪分を気にする人などにおすすめ。料理に使いやすく食べやすいように細かくフレーク形状になっています。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量13.4g(1缶70gあたり・液汁含む)
100gあたりカロリー56kcal(1缶70gあたり・液汁含む)
味つけあり
調味料の内訳
ツナ缶の素材きはだまぐろ、天然水
加工方法水煮
産地中西部太平洋、インドネシア近海、インド洋
保存期間37か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
27位

ホテイフーズコーポレーション
ツナカルLIGHT1/2

最安価格
478円
中価格

ツナならではのおいしさとカロリーカットの両立を実現

きはだまぐろを原料に国内工場で製造したツナです。オイルハーフタイプにすることで、ツナならではのおいしさとカロリーカットの両立を実現。食べやすいフレーク形態で、サラダはもちろん、パスタなどにも幅広く使うことができます。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量9.8g(1缶70gあたり)
100gあたりカロリー118kcal(1缶70gあたり)
味つけあり
調味料の内訳大豆油、鶏ガラスープ、食塩/調味料(アミノ酸等)
ツナ缶の素材きはだまぐろ(輸入)、大豆油、鶏ガラスープ、食塩/調味料(アミノ酸等)
加工方法油漬け
産地不明
保存期間製造日より36か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
28位

伊藤食品
鮪ライトツナフレーク

最安価格
565円
中価格

こだわり素材を使用したコク深い味わいが魅力

まぐろを野菜スープとローストオニオン・食塩で調味したまぐろの油漬けです。オイルは口当たりの軽い国産米油を使用しています。味付けには国産の乾燥野菜を煮出して作った自家製スープを使用しており、コク深い味わいを楽しめますよ。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量15.6g
100gあたりカロリー274kcal
味つけあり
調味料の内訳米油、野菜スープ(玉葱、人参、キャベツ)、ローストオニオン、食塩
ツナ缶の素材マグロ
加工方法油漬け
産地輸入又は国産(5%未満)
保存期間製造日より36か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
29位

極洋
ライトツナ まぐろ油漬フレーク

参考価格
127円
低価格

幅広い料理に使える、あると便利なツナの缶詰

まぐろをフレークにして油漬けにした、あると便利な缶詰になっております。サンドイッチ・サラダ・パスタなど幅広い料理に利用でき、使いやすい食べきりサイズで常備品としてもおすすめです。イージーオープンで簡単に開缶することができます。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量13.14g
100gあたりカロリー2.4kcal
味つけあり不明
調味料の内訳大豆油、野菜エキス、食塩/調味料(アミノ酸)、(一部に大豆を含む)
ツナ缶の素材マグロ
加工方法油漬け
産地不明
保存期間製造日より3年
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
30位

いなば食品
ツナコーン

最安価格
Amazonで売れています!
168円
在庫わずか

ツナとコーンが一緒になった便利なツナコーン

ツナとコーンが一緒になった、いなば食品のツナコーンです。かつおフレークとスーパースイート種コーンを使用しています。サラダなどで彩りがちょっと足りないときや、物足りないときにつけ加えてみてはいかがでしょうか。

内容量115g
100gあたりのタンパク質量10.2g
100gあたりカロリー151kcal
味つけあり
調味料の内訳スイートコーン、大豆油、食塩、野菜エキス、調味料(アミノ酸等)
ツナ缶の素材かつお、スイートコーン、大豆油、食塩、野菜エキス/調味料(アミノ酸等)
加工方法油漬け
産地不明
保存期間36か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る

まぐろと天然水だけでつくったシーチキンのパウチ製品

きはだまぐろと天然水だけでつくったやさしいシーチキンです。サラダのトッピングや、料理の素材としても使用できます。使いやすく、保存にも便利なパウチタイプを採用しており、内容量50gで単身世帯やおひとり様にぴったりサイズ。

内容量50g
100gあたりのタンパク質量12.8~24.2g
100gあたりカロリー56~102kcal
味つけあり
調味料の内訳
ツナ缶の素材
加工方法水煮
産地インドネシア
保存期間25か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
32位

マルハニチロ
あけぼのあけぼの まぐろ油漬 ツナフレーク ライトミート 80g×16缶

最安価格
2,889円
やや高価格

まとめ買いして保存食にもおすすめな16缶入

しっとりした旨みのある味わいはサラダ・パスタ料理などに最適。賞味期限も長いのでストックして置いても便利で、保存食にもおすすめです。1パック16缶入りでまとめ買いにもぴったりですね。

内容量80g
100gあたりのタンパク質量17g
100gあたりカロリー299kcal
味つけあり
調味料の内訳大豆油、食塩、野菜エキス、調味料(アミノ酸等)
ツナ缶の素材キハダマグロ
加工方法油漬け
産地輸入または国産(5%未満)
保存期間不明
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る
33位

かもめ屋
ライトツナフレーク 油漬

最安価格
Amazonで売れています!
907円
在庫わずか

原材料やスープ、そして容器にもこだわったライトツナフレーク

原材料やスープにこだわり、また環境に配慮して容器にもこだわったライトツナフレーク。濃縮された有機野菜スープで味付けした鮮度の高い高品質なマグロは、かめばかむほど旨みが出てくるまろやかで優しい味わいです。製造後半年から一年後が、油がなじんで特に美味しいでしょう。

内容量80g
100gあたりのタンパク質量11.7g(1缶80gあたり)
100gあたりカロリー237kcal(1缶80gあたり)
味つけあり
調味料の内訳油、野菜スープ、食塩
ツナ缶の素材まぐろ、油、野菜スープ、食塩
加工方法油漬け
産地不明
保存期間製造から36か月
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る

スペインの限定オリーブのみを使用した贅沢なツナ缶

オリーブオイルを使用した贅沢なツナ缶です。スペインのカスティーリャ・ラマンチャ地方プエブラデアルメナーラ村で収穫されたオリーブのみを限定使用。パスタやパン、野菜とも相性がよいのでたくさんのアレンジができるでしょう。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量12.0g(1缶70gあたり)
100gあたりカロリー217kcal(1缶70gあたり)
味つけあり
調味料の内訳オリーブオイル、食塩、野菜エキス、調味料(アミノ酸等)
ツナ缶の素材ビンナガマグロ、オリーブオイル、食塩、野菜エキス、調味料(アミノ酸等)
加工方法油漬け
産地不明
保存期間製造日から36か月
形状不明
油の使用
無添加
全部見る
35位

CREA STYLE
オリーブオイルと夏びん長まぐろ

最安価格
648円
中価格

新鮮なオリーブオイルと、上質な夏びん長まぐろで作ったツナ缶

オリーブオイル専門店が選び抜いた新鮮なオリーブオイルと、上質な夏びん長まぐろで作ったツナ缶です。缶を開けた瞬間ふわっと香るオリーブオイルは、オリーブオイルのソムリエが世界中から選りすぐった、正真正銘のエキストラバージンオリーブオイル。さらっとマイルドな味わいは、ツナの美味しさを引き立ててくれます。

内容量90g
100gあたりのタンパク質量不明
100gあたりカロリー不明
味つけあり
調味料の内訳オリーブオイル、食塩、調味料(アミノ酸等)
ツナ缶の素材びん長まぐろ、オリーブオイル、食塩、調味料(アミノ酸等)
加工方法油漬け
産地不明
保存期間製造日より36か月
形状不明
油の使用
無添加
全部見る

肉質のタンパクな味と香ばしい味が特徴

カツオを油漬けにした、肉質のタンパクな味と香ばしい味が特徴のシーチキンです。そのままでももちろん美味しく食べることができますが、サラダや海苔巻きの具材としても使用することもおすすめ。温めて食べることもできます。

内容量100g
100gあたりのタンパク質量19g
100gあたりカロリー210kcal
味つけあり
調味料の内訳キャノーラ油、野菜エキス
ツナ缶の素材カツオ、キャノーラ油、野菜エキス
加工方法油漬け
産地不明
保存期間不明
形状不明
油の使用
無添加不明
全部見る
37位

由比缶詰所
特撰まぐろ綿実油漬フレーク

最安価格
4,100円
やや高価格

夏びん長まぐろをこだわりの綿実油に漬けて熟成させた特選品

鮮度の良い夏びん長まぐろを綿実油に漬けて熟成させた、由比缶詰所の代表商品。昔ながらの製法で得られた綿実の一番搾りのみを集め、精製したこだわりの油で漬けてあります。コクのあるまろやかな味を楽しめるでしょう。

内容量90g
100gあたりのタンパク質量不明
100gあたりカロリー不明
味つけあり不明
調味料の内訳不明
ツナ缶の素材夏びん長まぐろ
加工方法油漬け
産地不明
保存期間不明
形状フレーク
油の使用
無添加不明
全部見る

産地・製法・油にこだわった贅沢な缶詰

綿実油(フレーク)・綿実油(ソリッド)・エキストラバージンオリーブオイル(ソリッド)の3種類、 各2缶ずつの化粧箱入りギフトセットです。原材料はすべて三陸沖に限定し、気仙沼港で水揚げされたびんながまぐろを使用。手作業での製法や油にもこだわり、雑味のないツナ缶に仕上げています。

内容量オリーブオイル(ソリッド)90g×2缶、綿実油(ソリッド)90g×2缶、綿実油(フレーク)90g×2缶
100gあたりのタンパク質量綿実油(フレーク):16.8g(1缶90gあたり)/オリーブオイル(ソリッド):19.3g(1缶90gあたり)/綿実油(ソリッド):20g(1缶90gあたり)
100gあたりカロリーオリーブオイル(ソリッド):260kcal(1缶90gあたり)/綿実油(ソリッド):263kcal(1缶90gあたり)/綿実油(フレーク):287kcal(1缶90gあたり)
味つけあり
調味料の内訳オリーブオイル(ソリッド):オリーブ油、食塩/綿実油(ソリッド):綿実油、野菜スープ、食塩/綿実油(フレーク):綿実油、野菜スープ、食塩
ツナ缶の素材オリーブオイル(ソリッド):びんながまぐろ、オリーブ油、食塩/綿実油(ソリッド):びんながまぐろ、綿実油、野菜スープ、食塩/綿実油(フレーク):びんながまぐろ、綿実油、野菜スープ、食塩
加工方法油漬け
産地宮城県(気仙沼港)
保存期間製造から36か月
形状オリーブオイル(ソリッド):ブロック、綿実油(ソリッド):ブロック、綿実油(フレーク):フレーク
油の使用
無添加不明
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39位

はごろもフーズ
シーチキンプレミアムシーチキンギフトSTG-30A

参考価格
2,654円
やや高価格

まぐろのとろ肉で作った贅沢なシーチキンのギフトセット

贅沢にまぐろのとろ肉で作ったシーチキンと、エクストラバージンオリーブオイルを使用したLフレークを詰め合わせたプレミアムなギフトセットです。オリーブオイル漬けで、少し贅沢な家飲みにぴったりな一品。内容量の異なるセットもあり、選ぶことができます。

内容量シーチキンとろ(びんなが)オリーブオイル漬:75g×1缶/シーチキン炙りとろ(きはだ)オリーブオイル漬:75g×2缶/シーチキンLフレークオリーブオイル:70g×3缶
100gあたりのタンパク質量シーチキンとろ(びんなが)オリーブオイル漬:16g(1缶75gあたり・液汁含む)/シーチキン炙りとろ(きはだ)オリーブオイル漬:15.2g(1缶75gあたり・液汁含む)/シーチキンLフレークオリーブオイル:9.1g(1袋50gあたり)
100gあたりカロリーシーチキンとろ(びんなが)オリーブオイル漬:213kcal(1缶75gあたり・液汁含む)/シーチキン炙りとろ(きはだ)オリーブオイル漬:210kcal(1缶75gあたり・液汁含む)/シーチキンLフレークオリーブオイル:166kcal(1袋50gあたり)
味つけあり
調味料の内訳不明
ツナ缶の素材シーチキンとろ(びんなが)オリーブオイル漬:ビンナガマグロなど/シーチキン炙りとろ(きはだ)オリーブオイル漬:キハダマグロなど/シーチキンLフレークオリーブオイル:キハダマグロなど
加工方法油漬け
産地シーチキンとろ(びんなが)オリーブオイル漬:中西部太平洋、インド洋/シーチキン炙りとろ(きはだ)オリーブオイル漬:中西部太平洋、インド洋/シーチキンLフレークオリーブオイル:中西部太平洋、インドネシア近海、インド洋
保存期間シーチキンLフレークオリーブオイル:25か月/シーチキンとろ(びんなが)オリーブオイル漬:37か月/シーチキン炙りとろ(きはだ)オリーブオイル漬:37か月
形状シーチキンとろ(びんなが)オリーブオイル漬:ブロック/シーチキン炙りとろ(きはだ)オリーブオイル漬:ブロック/シーチキンLフレークオリーブオイル:フレーク
油の使用
無添加不明
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ひと味違う美味しさが楽しめるRamirez社のツナ缶

1865年に缶詰を製造開始し、昔ながらの無添加の製法を守って作り続けているポルトガルのRamirez社のツナ缶です。しっかりとした歯ごたえが特徴で、見た目に美しく、存在感があります。魚の風味を生かしたオイル漬けは、ひと味違う美味しさがありますよ。

内容量385g
100gあたりのタンパク質量不明
100gあたりカロリー不明
味つけあり
調味料の内訳大豆油、食塩
ツナ缶の素材カツオ、大豆油、食塩
加工方法油漬け
産地不明
保存期間不明
形状不明
油の使用
無添加
全部見る

オリーブオイルと塩のみを加えたシンプルな味わい

国内加工されたキハダマグロを使用したツナ缶です。エキストラバージン・オリーブオイルと沖縄産の塩のみを加え、化学調味料・添加物などは使用していません。シンプルでありながら旨味がしっかりしているので、サラダやパスタなど、さまざまな料理に加えるだけで美味しさがアップしますよ。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量11.6g(1缶70gあたり)
100gあたりカロリー218kcal(1缶70gあたり)
味つけあり
調味料の内訳食用オリーブ油(オリーブ(ギリシャ産))、食塩(沖縄県製造)
ツナ缶の素材まぐろ(輸入又は国産(5%未満))、食用オリーブ油(オリーブ(ギリシャ産))、食塩(沖縄県製造)
加工方法油漬け
産地不明
保存期間不明
形状フレーク
油の使用
無添加
全部見る

ツナ缶を使った簡単アレンジレシピは?

最後に、ツナ缶を使ったアレンジレシピご紹介します。食べ方によって使うツナ缶を変えてみても楽しいですよ。

ツナの炊き込みご飯

ツナの炊き込みご飯

とにかく面倒な調理はしたくないという人には、ツナ缶と調味料を炊飯器に入れるだけの炊き込みご飯がおすすめ。材料や手順は以下のとおりです。


<材料>

  • 米2合
  • 油漬けツナ缶一缶
  • まいたけ一袋
  • 調味料:めんつゆ大さじ4

<手順>

1.米を研いで炊飯器に入れ、めんつゆ大さじ4を加える
2.2合の目盛りに合わせて、水を入れる
3.まいたけを手でちぎって入れる
4.軽く油を切ったツナ缶をまいたけの上にのせて、炊飯スイッチをON
5.炊き上がったらよく混ぜ合わせて完成

ツナ缶は水煮でも代替可能です。お好みで人参や油揚げなど、具をプラスしてもおいしいですよ。

ツナとほうれん草の和え物

ツナとほうれん草の和え物

あと一品に迷ったときに、和えるだけで作れる副菜をご紹介します。5分足らずで作れるので、ぜひ試してみてくださいね。


<材料>

  • ツナ缶 一缶
  • ほうれん草 一束
  • 塩昆布 適量
  • 醤油 適量

<手順>

1.ほうれん草を熱湯でさっと茹でてから冷水に取って水気を切り、食べやすい長さに切る

2.油を切ったツナ・塩昆布を和える

3.醤油で味を整えて完成!

おすすめのツナ缶ランキングTOP5

1位: いなば食品油を使用しないライトフレーク

2位: いなば食品ライトツナ食塩無添加

3位: 三菱食品リリーツナフレーク 水煮

4位: 極洋ライトツナまぐろ水煮フレーク

5位: ホテイフーズコーポレーションホテイ無添加ツナ551888

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